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Haben Sie etwas in der Rhein-Main-Therme vergessen?
Wir bewahren Fundsachen in der Regel mehrere Monate für Sie auf. …mehr »
Unser ThaiBo-Kurs sonntags wurde vorverlegt!
Bitte die geänderten Termine beachten! Kursplan »
Kurse und Programme in der Rhein-Main-Therme
Die Teilnahme am Kursprogramm setzt eine Mitgliedschaft in unserem Fitness-Bereich "Vita Spa" oder den Erwerb einer 10-er Karte voraus.
Ausdauer
Aqua Zumba
Seit 15.11.2010 - immer mittwochs
Bei diesem Kurs wird die heitere „party-
ähnliche“ Atmosphäre der Zumba-Kurse an Land ins Wasser gebracht.
Aqua Aerobic & Aqua Fitness
Gelenkschonendes Wasserfitnesstraining mit Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur sorgen sowohl im flachen, als auch im tiefen Wasser für optimale Ergebnisse.
Indoor-Cycling
Ein Ausdauertrainingsprogramm auf speziellen stationären Bikes. Zu energievoller Musik werden Berge und Täler durchfahren sowie Sprints eingelegt. Der Teilnehmer entscheidet selbst, ob er einen starken oder einen leichten Widerstand wählt.
Step
Ausdauertraining auf einer höhenverstellbaren Plattform. Ein effektives Training für Oberschenkel und Po.
Stretching
Der Körper wird effektiv gedehnt und die Beweglichkeit so verbessert. Ein Absolutes Muss für Jedermann!
Kraft-Ausdauer
Bodystyling
Mit und ohne Hilfsmittel werden gezielte Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt.
Entspannung
Power Yoga
Dynamische, statische, Meditations- und Atemübungen werden zur Entspannung und zur Verbesserung des Wohlbefindens durchgeführt. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit dem Ziel die Körperhaltung zu verbessern.
Yoga
Finden Sie durch Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Kräftigungsübungen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Gelangen Sie durch Ihre Körperentwicklung zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität.
Rücken
Rücken & Bauch Power
Mobilisation, Beweglichkeit und Stabilisation des Rückens ist bei diesen Kursen das Ziel. Es werden Übungen durchgeführt, die den Rücken kräftigen und damit Problemen und Beschwerden entgegenwirken bzw. vorbeugen.
