Kurse und Programme in der Rhein-Main-Therme

Die Teilnahme am Kursprogramm setzt eine Mitgliedschaft in unserem Fitness-Bereich "Vita Spa" oder den Erwerb einer 10-er Karte voraus.

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Aqua-Zumba

Aqua-Zumba ist inspiriert von lateinamerikanischen Rhythmen.

Ausdauer Fitness Kurse in der Rhein-Main-Therme: Aqua Zumba

Heat up the Poolparty

Bei diesem Kurs wird die heitere „party-ähnliche“ Atmosphäre der Zumba-Kurse an Land ins Wasser gebracht.

Aqua-Zumba ist inspiriert von lateinamerikanischen Rhythmen. Die Tanzbewegungen sind so abgewandelt, dass sie zum Element Wasser passen, ohne etwas von der Identität und der Seele der Zumba-Kurse an Land einzubüßen.

immer mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr

Jump into the Latin-inspired, easy-to-follow, calorie-burning, dance fitness-party™ that makes working out a splash.

Erleben Sie die wohltuende Wirkung und den Zauber des Zumba-Trainings jetzt im Wasser.

Zumba ist für jedermann. Zumba macht Spaß und ist effektiv.


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Mehr Informationen erhalten Sie unter Tel.: 06192 - 977790.

Aqua Aerobic & Aqua Fitness

Gelenkschonendes Wasserfitnesstraining mit Kräftigungsübungen.

Ausdauer Fitness Kurse in der Rhein-Main-Therme: Aqua Aerobic & Aqua Fitness

Aqua Aerobic & Aqua Fitness

Gelenkschonendes Wasserfitnesstraining mit Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur sorgen sowohl im flachen, als auch im tiefen Wasser für optimale Ergebnisse.

Aqua Aerobic
immer montags von 19:30 - 20:15 Uhr und
freitags von 18:30 - 19:15 Uhr

Aqua Fitness
immer dienstags von 09:30 - 10:15 Uhr sowie 18:00 - 18:45 Uhr,
donnerstags von 11:15 - 12:00 Uhr und
freitags von 10:30 - 11:15 Uhr

Aqua Fitness 50+
immer montags von 10:45 - 11:30 Uhr,
mittwochs von 09:30 - 10:15 Uhr und
donnerstags von 18:00 - 18:45 Uhr


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Indoor-Cycling

Ein Ausdauertrainingsprogramm auf speziellen stationären Bikes.

Ausdauer Fitness Kurse in der Rhein-Main-Therme: Indoor-Cycling

Indoor-Cycling

Ein Ausdauertrainingsprogramm auf speziellen stationären Bikes. Zu energievoller Musik werden Berge und Täler durchfahren sowie Sprints eingelegt. Der Teilnehmer entscheidet selbst, ob er einen starken oder einen leichten Widerstand wählt.

immer montags* von 19:00 - 20:30 Uhr,
dienstags* von 10:00 - 11:00 Uhr, 19:30 - 20:30 Uhr sowie 20:30 - 21:30 Uhr,
mittwochs* von 18:00 - 19:00 Uhr,
donnerstags* von 10:00 - 11:00 Uhr, 19:30 - 20:30 Uhr sowie 20:30 - 21:30 Uhr,
sonntags* von 10:30 - 11:45 Uhr


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

* Anmeldung 1 Tag vorher am Counter erforderlich.

Step und Fun Step

Ausdauertraining auf einer
höhenverstellbaren Plattform.

Ausdauer Fitness Kurse in der Rhein-Main-Therme: Step

Step und Fun Step

Ausdauertraining auf einer höhenverstellbaren Plattform. Ein effektives Training für Oberschenkel und Po.

immer mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kick-Fit & Stretch

Der Körper wird effektiv gedehnt und die Beweglichkeit so verbessert.

Ausdauer Fitness Kurse in der Rhein-Main-Therme: Stretching

Kick-Fit & Stretch

Der Körper wird effektiv gedehnt und die Beweglichkeit so verbessert. Ein absolutes Muss für Jedermann!

immer freitags von 19:30 - 20:30 Uhr und
sonntags von 18:00 - 19:00 Uhr


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bodystyling

Mit und ohne Hilfsmittel werden gezielte Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt.

Kraft-Ausdauer Fitness Kurse in der Rhein-Main-Therme: Bodystyling

Bodystyling

Mit und ohne Hilfsmittel werden gezielte Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt.

immer montags von 10:30 - 11:30 Uhr sowie 18:15 - 19:15 Uhr,
donnerstags von 10:00 - 11:00 Uhr


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Power Yoga

Dynamische, statische, Meditations- und Atemübungen zur Entspannung und zur Verbesserung des Wohlbefindens.

Fitness Kurse zur Entspannung in der Rhein-Main-Therme: Power Yoga

Power Yoga

Dynamische, statische, Meditations- und Atemübungen werden zur Entspannung und zur Verbesserung des Wohlbefindens durchgeführt. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit dem Ziel die Körperhaltung zu verbessern.

immer montags von 20:15 - 21:30 Uhr


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Yoga

Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Kräftigungsübungen.

Fitness Kurse zur Entspannung in der Rhein-Main-Therme: Yoga

Yoga

Finden Sie durch Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Kräftigungsübungen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Gelangen Sie durch Ihre Körperentwicklung zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität.

immer mittwochs von 10:30 - 12:00 Uhr sowie 19:00 - 20:00 Uhr (Kundalini Yoga),
donnerstags von 20:00 - 21:30 Uhr (Medical Yoga) und
freitags von 10:15 - 11:45 Uhr (Yoga-Flow)


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Rückenfitness

Mobilisation, Beweglichkeit und Stabilisation des Rückens ist bei diesen Kursen das Ziel.

Rücken Fitness Kurse in der Rhein-Main-Therme: Rücken & Bauch Power

Rückenfitness

Mobilisation, Beweglichkeit und Stabilisation des Rückens ist bei diesen Kursen das Ziel. Es werden Übungen durchgeführt, die den Rücken kräftigen und damit Problemen und Beschwerden entgegenwirken bzw. vorbeugen.

immer montags von 9:45 - 10:30 Uhr sowie 19:15 - 20:15 Uhr,
mittwochs von 9:30 - 10:30 Uhr,
donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr,
freitags von 9:15 - 10:15 Uhr und samstags von 10:00 - 11:00 Uhr


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bauch Power

Mit abwechslungsreichen Übungen, Bauch, Beine und Po straffen.

Rücken Fitness Kurse in der Rhein-Main-Therme: Rücken & Bauch Power

Bauch Power und Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch, Beine, Po-Kurs. Kräftigen und straffen der Beine, den Po und den Bauch mit abwechslungsreichen Übungen.

immer dienstags von 20:00 - 20:30 Uhr (Bauch Power),
mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr (bauch, Beine, Po)


Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Probetraining

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Mit über 45 Kursen in der Woche bieten wir unseren Gästen eine Vielfalt an Bewegung und Fitness.