VitaSpa September-Spezial
Step-Einsteiger Workshop
Step ist eine Art der Aerobic, welche durch ein permanentes Auf- und Absteigen das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert. Spielend werden dabei besonders die großen Muskelgruppen von Gesäß- und Beinen gekräftigt. Aus den einzelnen Grundschritten werden leichte Übungsvariationen zu einer Choreografie aufgebaut und bis zum Ende einer Kursstunde eingeübt.
Interesse?
Wir möchten Euch den Step-Einsteiger Workshop zu folgenden Terminen anbieten:
ab dem 07. August jeweils samstags 12:15 bis 13:45 Uhr
- bei Daniela -
Ziel ist: Das erlernen der korrekten Schritttechnik, der Umgang mit dem Step, den Namen zu den einzelnen Grundschritten sowie SPASS an dem Training zu haben und auf die schwungvoll motivierenden Beats der Musik schnell Erfolge zu erfahren.
Vorteil: Step für Einsteiger schult die Bewegungs- und Orientierungsfähigkeit im Raum. Zusätzlich fördern präzise Bewegungsausführungen und das Kombinieren der Schritte eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit.
Teilnahmevoraussetzungen: Jeder Mann und jede Frau sind herzlich eingeladen. Wichtig ist nur, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen.
Für Mitglieder des VitaSpa Fitnessclubs ist der Kurs kostenfrei.
Für Nichtmitglieder kostet die Teilnahme 10 Euro.
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitten wir um Anmeldung per
E-Mail: fitness@rheinmaintherme.de.
Das Team-VitaSpa wünscht viel Spaß!
